Rituel : Profiter de la nouvelle lune pour définir ses objectifs

Rituel : Profiter de la nouvelle lune pour définir ses objectifs

Developpement personnel

la nouvelle lune

 

La nouvelle lune entame le cycle lunaire. C’est à ce moment là qu’elle n’est pas visible dans le ciel. Son énérgie est basse, c’est donc le moment de se ressourcer. Cette phase est dites du renouveau. Le moment idéal pour repartir à zéro, pour se fixer de nouveaux objectifs.
Aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Vous pouvez utilisez les cycles lunaires pour votre business, profiter de l’énergie de la nouvelle lune pour noter vos objectifs, de l’energie croissante pour avancer dans ceux ci, pour rester motivé et construire de nouveaux projets.

 

Si vous avez encore du mal à croire en ses énergies, n’hésitez pas à lire mon article sur les cycles lunaires, je vous apporte un petit résumé pour vous aider à comprendre ses cycles et ses effets sur nous.

 
 
 
Poser ses intuitions
 

 

La période de la nouvelle lune est la période idéale pour poser ses intentions, définir ses objectifs et utiliser la loi de l’attraction pour redéfinir ses souhaits les plus sincères.

 

Pour se faire, je réalise un rituel de la nouvelle lune (sorcière sort de ce corps) qui me permet de me recentrer, de me détendre et de prendre du temps pour moi.

Si vous me suivez sur instagram, vous avez déjà pu suivre ce rituel en story, mais suite aux nombreuses demandes, (au moins 2, c’est quand même beaucoup hein) j’ai décidé de vous faire un petit PDF pour vous accompagner durant ce rituel. Il est gratuit, et se trouve dans la librairie des freebies.

 

les ingredients

– Bougies blanches

– Pétales de fleurs

– Bougies blanches

Un bol en bois

– Vos pierres et cristaux

– Un papier et un crayon

– Un endroit confortable

le rituel

 

Le rituel comprend 5 étapes, je vous les détail dans le PDF, mais je vous laisse en avoir un petit appercu ici :

1 . Nettoyer vos cristaux et la pièce qui vous entoure avec de la sauge blanche ou un baton de palo santo. Cela éloigne les énérgies négatives et purifie vos objets. 

2. Une fois bien installé, vous pourrez démarrer une petite méditation, de 10, 20, 30 minutes, comme bon vous semble, tant que vous prenez le temps de vous détendre et de vider votre esprit.

3. Ensuite, vous pourrez  notez sur le papier tous les éléments que vous voulez voir accomplir durant les prochaines semaines.

Je vous laisse télécharger le manuel pour vous accompagner. J’espère que celui-ci vous plaira, si c’est le cas, dites le moi enc ommentaire, je pourrai vous en faire d’autres pour la prochiane pleine lune par exemple ! 
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Julie

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Comprendre la lune, ses phases et ses effets

Comprendre la lune, ses phases et ses effets

Developpement personnel

Comprendre la lune

Ce n’est pas nouveau, la lune est vénérée depuis des millénaires, et ce, dans de nombreuses traditions.

 

Mais malgré quelques études sur l’influence de la lune, son action sur nous n’a pas été prouvé scientifiquement.

 

Si vous ne croyez vraiment pas à l‘énergie de la lune, vous avez le droit, mais il y a toutefois des choses qu’on ne peut pas nier.
D’abord elle influence les végétaux, sur leur pousse. La lumière attire l’eau, et favorisent ensemble, la germination des graines.

 

Aussi, elle influence les animaux, certains sont plus actifs ou se reproduisent davantage pendant la pleine lune. Des études ont aussi montrés, que certains animaux étaient plus agressif pendant cette période lunaire.

 

Et enfin, elle influence notre sommeil. En 2013, des chercheurs ont publiés une étude qui expliquent que dans les 4 jours précedant ou suivant la pleine lune, nous dormons généralement 20 minutes de moins, et la phase de sommeil profond est réduite de 30% en moyenne. Elle impacterait aussi nos hormones qui favorisent la régulation de notre sommeil, la mélanine.

 

Bref je ne suis pas scientifique, ces sources proviennent des nombreux livres que j’ai pu lire au sujet de la lune, mais voilà quelques preuves, qu’elle vaut le coup qu’on s’intéresse un peu plus à elle.

 

Alors concrètement, comment se passe son cycle, et comment utiliser cette énergie à notre avantage ?

 

 
 
 
 
 
 
les cycles de la lune
 
 

 

 Jour 1 : la nouvelle lune
 

 

Le cycle lunaire commence par la nouvelle lune, son énergie est dites basse, c’est le moment opportun pour se ressourcer, c’est a phase du renouveau. 

C’est le moment pour repartir de 0.
 

 

 
 
La nouvelle lune est généralement le moment où je pose mes intentions. Car c’est un temps d’introspection, de remise en question, d’un bilan des 30 derniers jours. J’établie mon plan d’action pour le reste du cycle.
 

 

 

les 10 prochains jours : La lune croissante

 

 

C’est le moment pour mettre en place des actions concrètes. En rapport avec vos intentions, car à cette période l’énergie de la lune augmente.

Souvent elle peut s’accompagner de doutes, de peurs, ou d’épreuves, il faut se remplir de motivation pour les vaincre.

 

 

 

 

Jour 13 à 15 : La pleine lune

 

C’est le moment pour mettre en place des actions concrètes. En rapport avec vos intentions, car à cette période l’énergie de la lune augmente.

Souvent elle peut s’accompagner de doutes, de peurs, ou d’épreuves, il faut se remplir de motivation pour les vaincre.

 

 

 

 

Les 15 jours suivant : La lune décroissante

 

La lune décroissante est la période idéale pour faire le bilan des jours passés et se reposer.

 

L’énergie diminue, il est temps de regarder le chemin parcouru, de se féliciter, de faire le bilan des enseignements reçus, qu’ils soient bons ou mauvais, pour pouvoir « tourner la page » et démarrer une nouvelle lunaison. Il est temps de se reposer, de se détendre..

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Voila, vous savez maintenant comment fonctionne le cycle et comment mieux vivre avec et comprendre la lune.

 

Bien sur, chaque pleine lune et nouvelle lune est différente, en fonction du signe dans laquelle elle se trouve.
 

 

Et aussi en fonction de votre thème astral personnel. Mais tout cela sera pour un prochain article.
 

 

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5 leçons apprises depuis que j’ai décidé de me faire confiance

5 leçons apprises depuis que j’ai décidé de me faire confiance

Developpement personnel

SE FAIRE CONFiANCE. POURquoi, COMMENT?

 

Avoir confiance en soi n’est pas un signe de narcissisme.

Avoir confiance en soi est simplement le fait de se connaître, de croire en soi et en son pouvoir intérieur, de ne pas avoir besoin des autres pour s’aimer et se rendre heureux

C’est un travail tellement difficile, entre les complexes, les croyances limitantes, notre passé ou encore ce que les autres disent de nous.
Mais justement,  ne vit pas à travers le regard des autres. Jamais. Tu vis pour toi, non pour les autres. 
C’est ce que j’essaye de me dire chaque jour. 
J’ai donc appris à devenir plus égoïste et à me valoriser davantage, plutôt que de laisser les autres me dire qui je suis et ce que je dois faire pour entrer dans les normes. 
Respecte-toi en tant que femme, en tant qu’humain, apprends à être égoïste.

 

 

l’opinion des autres, on s’en fout

 

Les autres auront toujours un mot à dire, il y aura toujours une personne qui ne sera ni d’accord, ni compréhensive.

 

Il y aura toujours quelqu’un pour vous dire que tu es trop mauvais(e), que tu ne peux pas faire ça ou que tu n’es pas assez fort(e) pour atteindre tes rêves.

Mais concrètement, on s’en balance le cul par terre des autres. 
Personne n’est toi, personne ne peut prendre de décision à ta place, personne ne peut être toi.

Et sache une chose, tout ce que les gens penserons de toi, tout ce que les gens te diront de ne pas faire, ne seront que le miroir de leur propre peur.
Se laisser être soi, s’est s’accepter
 

J’ai décidé d’être moi, de ne plus essayer d’être comme les gens voulaient que je sois.

Ma personnalité ne te plais pas ? Je ne vais pas changer pour toi. Je changerai pour moi, si j’en ai envie. Parce que je suis comme je suis, aime moi ou laisse moi en dehors de ta vie.

Et nous devrions tous penser comme cela, accepter les autres comme ils sont, avec leurs défauts et leur qualités, et surtout s’accepter soi. Aimons-nous comme nous sommes et les autres nous aimeront.

 

 

on est tous différent

 

J’ai longtemps pensé que je devais être comme tout le monde. Faire comme tout le monde.

Emprunter le même chemin inculqué par la société.

Mais lorsque j’ai décidé d’arrêter de me comparer aux autres, d’arrêter d’envier les autres et que j’ai commencé à réfléchir à qui j’étais moi et à ce que je voulais MOI, à partir de là, j’ai commencé à avancer concrètement.

Et à avancer dans mon monde. Dans un monde qui me plaît, qui me fait vibrer, même si cela peut déranger.

 

j’ai le droit de réussir

 

Pour apprendre à me faire confiance, je me suis répétée des centaines de fois « je peux réussir ».

Et quand on croit en soi, même si chaque jour est rempli de doutes et de peurs, lorsqu’on a en soi cette étincelle qui dit « tu peux réussir, tu as le droit de réussir » on avance, on concrétise, on construit, et on s’éclate. 

Alors trouve cette petite voie, aussi petite soit elle. Trouve ton toi intérieur, confiant et fort, et fait le sortir un peu plus chaque jour, jusqu’à ce qu’il prenne la place de l’enfant plein de doutes et de peurs qui dirige ton quotidien.

Et voilà, j’espère que ce petit article de développement personnel (assez personnel) t’aura apporté quelques pistes et t’aideront à comprendre l’importance de croire en soi. Tu es ton premier fan, ton premier amour et ta priorité. Investi en toi en commencant par croire en toi.

Comment veux-tu que les gens croient en ton travail, en ta personne, si toi même, tu ne te fais pas confiance ?

 

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Periode trop intense : Comment rester sereine

Periode trop intense : Comment rester sereine

Developpement personnel

Nous avons toutes et tous des périodes dans notre vie professionnelle, ou familiale trop intense, ou on ne voit pas les journées passer.
Des périodes qui nous empêche de profiter pleinement de l’instant présent. Des journée où lorsque nos esprits sont trop surmenés, on en oubli les bonnes choses du quotidien. On passe outre les points positifs.
Alors comment faire pour décrocher un peu et rester sereine ?  Ces périodes ne sont jamais faciles, mais on peut trouver le moyen de recharger nos batteries, de faire le vide en soi pour repartir de plus belles et être productif sans être dans le stress et la pression.

 

 

1. Prendre l’air

 

Il m’arrive parfois d’être tellement dans mes pensées que même en allant faire les courses j’en oubli de respirer l’air frais de l’extérieur.  Alors parfois, je prends une heure pour sortir en forêt. Pour me balader, respirer pleinement à plein poumons.  Se retrouver face à la nature fait un bien fou. Sérieusement, qui a t’il de mieux que de sortir se balader en bord de rivière, en forêt, en montagne ou tout autre endroit où la nature domine l’horizon ?  Une vraie source de bonheur et un excellent moyen de calmer son esprit.
 
 

 

2. Voir les gens qu’on aime

 

 

Alors oui, cela paraît évident qu’il faut, au quotidien, voir ses proches, ses amis et sa famille, mais parfois on est tellement concentré dans notre quotidien qu’on en oubli de prendre le temps pour passer un moment avec les autres.  Un petit repas, un apéro à la maison, rien de mieux que de passer un moment pour discuter, ne penser ni au travail ni aux problèmes.

Juste rire et profiter des gens qu’on aime et qui nous font du bien.
 

 

 

3. Prendre une journée pour ne rien faire

 

 

 

C’est parfois compliqué de prendre une journée de congé.  Par contre, il faut savoir utiliser son week-end à bon escient.

C’est vrai, c’est souvent le moment idéal pour s’occuper de la maison et des activités en dehors du travail, mais il peut être tellement bénéfique de simplement, ne rien faire. Passer la journée à se prélasser, trainer au lit, sans se prendre la tête pour la journée du lendemain.

 

 

 

4. Faire une activité qui nous passionne

 

 

 

Et qu’on ne fait pas assez souvent !  La pâtisserie, un peu de couture, de peinture ou autre chose ! Prendre le temps, ne serait-ce qu’une heure dans la journée, pour faire une activité qui nous fait du bien et nous permet de rester sereine. Une activité qui permet de nous vider la tête. Se lever une heure plus tôt 1 h le matin, avant son réveil habituel, prendre le temps d’écrire, de lire, de peindre, ou faire un peu de yoga pourquoi pas. Une heure pour simplement, recharger les batteries, avant de commencer sa journée.

 

 

 

 

5. Prendre soin de soi

 

 

 

Vraiment, ne pas faire semblant.  Un bain moussant, une manucure, profiter de l’instant douche pour respirer, accepter son corps, l’aimer, penser à soi et uniquement à soi. 

 

 

6. Mediter

 

 

 

Ce n’est pas aux goûts de tous, mais personnellement, c’est une des méthodes que j’aime le plus pour redevenir sereine. Méditer pour évacuer le stress, évacuer les mauvaises ondes, et repartir pleine d’énergie.

10 minutes suffisent pour évacuer le stress, et des milliers d’audio et de vidéo sont disponibles sur youtube.  
Peu importe où vous vous trouvez, vous avez seulement besoin d’une paire d’écouteurs.

 

 

 

7. Demander de l’aide

 

 

 

Pour conclure, je dirais que quand on est vraiment surmené, et que l’on n’arrive pas à voir le bout du tunnel, il faut savoir demander de l’aide, cela vous soulagera d’un poids. Vraiment. 

 

 

 

 

 

 

 

Et vous, quels sont vos méthodes pour ne pas se laisser déborder ? Pour rester sereine et confiante dans ces périodes intenses ?

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Les bienfaits de la créativité sur le bonheur

Les bienfaits de la créativité sur le bonheur

Developpement personnel

Premier article où je vais (enfiiiiin) vous parler de la créativité. Et notamment des bienfaits de la créativité !

J’ai toujours été créative, depuis mon plus jeune âge, j’adore créer. J’ai pendant longtemps adoré dessiner. J’ai eu ma période photographe aussi, j’ai essayé le piano, je me suis même tenter à l’aquarelle. Et comme vous devez le savoir si vous êtes passé par l’onglet shop, j’ai aussi appris à coudre.

En fait ce qu’il me plaît dans la créativité, c’est d’apprendre, et surtout d’apprendre par moi-même. En fait, c’est la satisfaction quand je réussis cette note, ou que j’arrive à faire cette couture. bienfaits créativité

La créativité, cela me permet de m’évader. C’est 1h de ma journée où j’arrête complètement de penser. Où toute mon énergie, toutes mes pensées, et ma concentration sont fixés sur une chose, l’activité que je pratique. C’est une manière de faire une pause dans sa vie et dans sa tête. Une escapade. Parfois, je m’énerve, car je n’arrive pas à ci ou à ca, mais c’est tellement bon d’arriver au bout, même si cela fait 1 semaine que je vis échec sur échec, la satisfaction d’avoir réussi à créer quelque chose de mes mains est indescriptible.

 

 

Les bienfaits de la créativité

 

Plusieurs études ont démontré que les gens créatifs seraient plus heureux. Et que pratiquer une activité créative, que ce soit de la musique, de la danse, de la peinture ou même du tricot apporte énormément de bénéfices. La créativité, c’est l’innovation, c’est CRÉER, c’est se libérer.

Que ce soit écrire, cuisiner, chanter ou modeler. Créer, c’est mettre de l’intention dans un projet, c’est donner de sa personne et cultiver son imagination.
La créativité, c’est mettre plus de conscience dans ce qu’on fait. Cela nous aide à faire sortir des émotions qu’on ne pourrait pas exprimer autrement. Et parfois même, l’art, nous permet de découvrir d’autres émotions, d’autres pensées cachées par notre subconscient.
C’est exprimer une pensée, une émotion à travers notre art.
Apprendre de nouvelles choses muscle notre cerveau, cela le maintient actif, et souple, c’est comme un muscle qu’on travaillerait en allant à la salle de sport.

Et cet apprentissage augmente considérablement notre confiance en nous. Je vous parlais de la satisfaction que je ressentais après avoir réussis quelque chose, c’est sans compter la fierté que j’éprouve pour moi-meme d’avoir créer quelque chose.

 

Tout le monde peut-être créatif

On se décrit parfois comme créatif ou non, mais tout le monde peut être créatif. C’est un apprentissage, un travail constant. Alors non, ce n’est pas parce que vous dessinez comme un pied, que vous ne pouvez pas le faire pour vous sentir mieux, vous recentrer sur le moment présent. Au contraire, plus vous apprenez, pus vous serez fier, et non ce n’est pas parce que vous n’avez pas le talent de celle-ci ou de celle-là, que vous êtes nul. Chaque petite victoire, petite réussite est à prendre en compte.

 

Voilà, j’en ai fini pour aujourd’hui. Ce mois-ci, je me suis lancée dans le tissage, nouvel apprentissage, nouvelle expérience. Hâte de vous montrer le résultat. Cette année, chaque mois, j’apprends quelque chose de nouveau, ou je reprends d’ancienne activité laissé de coter.

Pour cultiver encore et encore, ma créativité au quotidien.

Alors, pour finir, la question n’est pas, êtes-vous créatif, mais, avez-vous envie de mettre plus de créativité dans votre vie ? 

 

 

 

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Les 5 attitudes d’une femme confiante

Les 5 attitudes d’une femme confiante

Developpement personnel

La confiance en soi, on en manque toutes, et on ne devrait pas. Être confiante, c’est être sûre de ses choix, c’est avoir confiance en l’avenir, c’est s’accepter. Et par conséquent, s’aimer, prendre soin de soi et se sentir capable de réussir ce que l’on désire. Alors non, être confiante ne veut pas dire être narcissique, égocentrique, égoïste et hautaine. Être confiante, c’est aussi croire en soi, tout en sachant écouter les autres. La femme confiante est en chacune de nous, il nous faut simplement l’aider à se révéler.

Pour cet article, j’ai décidé de vous donner les 5 attitudes de cette femme. J’espère que cela vous aidera à comprendre comment prendre confiance en vous, et surtout pourquoi.

 

 

La femme confiante n’attend pas d’être en couple pour être heureuse

 

La femme confiante se suffit à elle-même, elle n’a pas besoin de partager sa vie avec quelqu’un pour se sentir bien. Pour moi, être en couple devrait avant tout être un plus, un bonus. Cela devrait être un moyen de partager son bonheur avec quelqu’un, aucunement d’en être l’unique source. Une femme confiante n’a pas besoin de l’amour de l’autre pour se sentir belle, ou aimé. Elle se sent bien dans sa vie, a confiance en l’avenir. Aussi, elle a confiance en elle, en l’amour, mais n’attend pas l’amour en se disant « lorsque je l’aurais trouvé, je serais heureuse » non. Ainsi, la femme confiante sait qu’elle n’a besoin de personne pour arriver à ses buts, pour vivre la vie pleinement, et pour s’accomplir.

 

 

 

Elle ne se compare pas aux autres femmes

 

Avouez-le.. Avouez que vous regardez les femmes dans la rue, on est toutes pareilles. Mais à la différence de nous, (autres simples mortels), la femme confiante ne va pas se comparer en se demandant si son cul est plus gros que celui de la nana devant elle dans le bus, non. Elle n’observe pas non plus les défauts des autres, mais plutôt leur beauté. Elle sait reconnaître une belle femme sans en être jalouse, sans se comparer à elle et se sentir inférieure. La femme confiante a suffisamment confiance en elle pour savoir que chaque femme est unique et belle. Et que nous ne sommes tout simplement pas comparable. Elle s’assume pleinement, ainsi que son physique, elle n’a plus cette fâcheuse habitude à se comparer. Ni à se sentir en compétition avec des femmes avec qui on devrait plutôt se soutenir que se jalouser (d’ailleurs).

 

Elle regarde ses atouts plutôt que ses défauts

 

Elle connaît ses défauts, mais elle les a acceptés. Peut-être, les a t-elle transformé en atouts ? Qui sait, cette femme est très puissante. Plus sérieusement, la femme confiante, connaît ses atouts, sait où sont ses points fort, quelles sont ses qualités, et ses talents. Et elle les utilise.

La femme confiante ne s’attarde pas sur ce que les autres pensent d’elle.

 

Elle prend chaque critique, chaque remarque du bout des doigts. Elle est assez confiante pour les prendre en compte, pour se remettre en question et se mettre à la place des autres. Tout en sachant parfaitement qui elle est, et où elle va. Informations suffisantes pour ne pas s’attarder trop longtemps sur l’avis, ou les pensées des autres. Elle n’a pas besoin de leurs approbations. Ni besoin de prouver quoi que se soit à qui que se soit, si ce n’est à elle-même.

 

La femme confiante n’est pas arrogante

 

Et enfin, cette femme a confiance en elle, sans pour autant le crier sur tous les toits. Elle n’a pas besoin de se mettre en avant, de parler fort, ou de se faire remarquer. Ni arrogante, ni égoïste, ni hautaine. Elle se fait confiance, elle se connaît elle-même et sait simplement qu’elle est le seul moteur de sa vie et de ses actions. Elle sait qu’avec la confiance on atteint des sommets, qu’en se faisant confiance on avance plus vite, et qu’on va plus loin. Qu’avec la confiance on s’accepte et on s’aime d’avantage. Que nous sommes nous, et que si on ne se fait pas confiance, qui le fera ?
 
 

 

Permet moi de te tutoyer pour clôturer cet article: Crois en toi, en tes capacités, en ton pouvoir intérieur. Tu es belle, forte, intelligente, indépendante, motivée, puissante, émotive, sensible, ambitieuse, désordonnée, organisée, abimée, timide, grande gueule, féminine.. Et j’en passe, mais la chose la plus importante, c’est que tu es toi.
 

 

 

 

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